요즘 여름 핫 키워드 는 "다이어트" 이다.
아직 6월임에도 뜨거운 햇빛이 내리쬐며 무더위가 기승을 부리고 있는 요즘...
여성들은 곧 다가올 여름휴가를 위해 비키니를 입기위한 준비가 한창이다.
일단 가슴이 빈약하다면 가슴 부분에 셔링이나 장식이 있는 디자인을 고르면
어느 정도 작은 가슴을 커버할 수 있다
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시민도 “시식을 해보니 맛도 있고, 주변 마트에서 이정도 가격으로 햇곡식과 햇과일을 살수가 없다.” 면서 행사를 마련해준 천안시청에 감사하다 말했다.
한편 천안시 관계자는 앞으로도 생산자와 판매자를 연결하는 이같은 행사를 지속적으로 마련 천안시민들에게 도움을 줄수있도록 최선을 다하겠다.고 밝혔다.성무용)는 9월 11일 오전 10시부터 오후 6시 까지 천안시청 불당시 청사 제 1주차장에서 추석맞이 농특산물 직거래장터를 개설한다.
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청소년 선도에 대한 관심 속에 경찰. 시민단체 등 과 함께 지역 내에서 많은 선도활동을 펼쳤었다 불과 수년전만 하더라도 심야시간 대 거리를 방황하거나 음주. 흡연을 하는 청소년을 적발하면 그들은 순순히 자신들의 잘못을 반성하며 진정으로 용서를 비는 모습을 보여주었었다
그런데 지금은 어떠한 가 만일 주변에서 담배를 피우거나 술을 먹고 있는 청소년을 발견하고 선도활동을 펼치려하면 “우리 부모도 간섭안하는 데 너 가 뭔데 지랄이야” 하며 자신의 잘못에 대한 반성은커녕 오히려 시비를 걸며 달려들거나 아님 심한 욕설을 퍼 부울 정도로 청소년들의 성향이 비뚤어지고 있는 게 지금의 현실이다
친구들과 함께 타인의 오토바이를 훔쳐 타고 다니다 경찰에 검거돼 조사를 받던 서울 모 고등학교 1학년 최 모(17/남) 은 유난히 특이한
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현재의 대한민국 리조트 및 콘도의 경우 계절별,분기별에 따라 그 용도가 각기 다르게 사용되고 있습니다.
겨울철 대표적인 예로 강원리조트권에 해당하는 하이원,비발디파크등의 스키장 구축시설내에 한하여
성행하며, 여름철의 경우 바다 및 산지등에 분포되어있는 국립관광단지내에 한하여 성행하고 있습니다.
이는 각 도분포별 혹은 내륙지에 주거하는 인구밀도에 따라 분포도가 다양하게 배치되어있습니다.
이를 잘 파악한 여러업체는 지역군에 맞는 알찬 프로그램으로 고객들을 모으는 행사가 마련되고 있습니다.
47번내각밤섬-오남저수지 4차선 2009완공
오남-독정리-사릉4거리 4차선 2009완공
신사릉역전철 2009개통
장현-오남우회도로입구 4차선 2009완공
진접지구-연평-진건-신사릉역-경춘국도 4차선 2009완공
퇴계원고속도로-진관47번 8차선 2009우선완공
뱅이고개47번-연평-진접지구 우회 4차선 2011년완공
오남383도로 4차선확장 2009완공
오남우회도로한양병원-신월47호선 4차선 2012완공
연평-47호선-외곽순환고속도로-별내 4차선민자고속도로 2012완공
오남-천마산-수동-경춘국도 2013완공
오남전철역 2017개통
잠실-천호-암사(기준공)-구리-별내전철 2014개통
가칭제2진접지구 2012분양
오남고 2009개교
오남도서관 2009개관
진접지구입주 2009입주
별내지구 2009분양
오남저수지순환산책로와 공원화 2009완공
오남-장현-왕숙천-한강 자전거도로 2010완공
강변북로-구리-남양주-포천 고속도로 2012완공
제2수도권 순환고속도로 양평-화도-수동-진접 2012완공오남진접 남양주시 부도심 완성(주도심은 도농가운 행정지구) 2020완공
도농-진건-오남-장현 경전철 2017개통
]]>- 매수인 구비서류 : 주민등록등본 1통, 토지대장 1통, 건축물관리대장 1통, 공시지가 확인원 1통
남미의 녹차라고 불리우는의 마테차의효능
1. 정신건강에 도움
마테에 포함되어 있는 Mateine은 다른 어떤 Xanthine Alkaloid보다 우수하기 때문에 정신적 기민함과 두뇌회전을 증가시켜 기억력, 집중력을 강화시켜 준다. Mateine은 다른 종류의 Xanthine과 다르게 불안, 초조 등과 같은 부작용이 없고 중독성도 없다 (Dr. D. Mowrey)
2. 육체활동시 에너지 레벨의 유지
예르바 마테는 심장이 수축되고 이완될 때 필요한 영양분을 공급해 주며, 산소가 심장에 공급되는 것을 도와 주는 성분이 있는데, 특히 운동시나 스트레스를 받을 때 심장에 필요한 많은 양의 산소를 빠르게 공급시켜 준다. 또한 마테에는 우리몸의 신진대사에 있어 산소에 의한 당분해를 일정하게 유지시켜 주는 능력이 있다. 그 결과 육체운동시 젖산이 근육에 쌓이는 속도를 지연시켜 주기에 근육이 쉽게 피로하지 않게 되어 스포츠맨이나 육체활동을 많이 하는 사람에게 좋은 차이다.
3. 항산화 작용
마테에는 강력한 항상화제의 역할을 하는 성분이
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● 치아 미백에 나쁜 음식
-와인
와인과 커피는 치아를 착색 시키는 대표적인 음식으로 인식된다. 최근에는 화이트 와인도 치아를 변색시킨다는 연구 결과가 발표됐다. 사람의 치아와 유사한 소의 이빨 6개를 화이트 와인에 담궈 착색 정도를 평가했을 때 홍차보다 치아 착색 정도가 심했다는 연구 결과도 발표된 적이 있다.
와인의 착색은 폴리페놀 때문, 항산화 효과를 가지고 있는 폴리페놀은 레드 와인과 화이트 와인이 공통적으로 함유하고 있다. 치아에는 에나멜을 벗기는 작용을 한다. 때문에 치아의 상아질에 색소가 쉽게 침투해 치아 착색이 진행된다.
-스포츠 음료
운동 후 즐기는 스포츠 음료에도 치아는 변색된다. 운동 후 갈증 해소를 위해 섭취하는 스포츠 음료에도 치아는 변색된다. 운동 후 갈증 해소를 위해 섭취하는 스포츠 음료는 산성 음료이다. 산성인 스포츠 음료에 치아가 노출되면 치아의 에나멜 층이 손상되어 결국 치아착색이 일어난다.
또한 스포츠음료의 당도가 세균번식을 부추겨 충치의 원인이 되기도 한다. 치아착색의 요인이 되는 음료를 먹을 때에는 가급적 치아에 닿지 않게 마셔야 하며 먹은 즉시 물로 헹궈내면 착색을 방지하는데 도움이 된다.
● 치아미백에 좋은 음식
-딸기
딸기가 함유하고 있는 아미노산이 치아에 막을 형성해 착색을 방지하고 미백에 도움을 준다. 딸기를 이용해 직접 미백을 할 수도 있다. 잘 익은 딸기 1개를 으깨 베이킹 소다 1/2티스푼과 섞은 뒤 치아에 펴 바른다.
5분 정도 기다린 다음 치약을 사용하여 양치하듯 닦아낸 후 헹구면 된다. 매일 하는 것은 적당하지 않다. 딸기의 산이 치아 에나멜을 손상 시킬 수 있기 때문.
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그리고, 좋은 교도소 관광도 시켜드립니다.]]>